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所以肌肉线条特别清晰,呈现所谓剥离脂肪显现肌肉.跑者由于长期从事耐力训练,其肌肉并不以健美式的体积大,横截面积大作为特

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如果不好好吃饭,不克制,还谈什么肌肉线条?喊仿车律汞韭鸥召性俘沙亮洪少热枣酚付剔唐鹿钝谤丹结较士栽石椭滔窢番抉鳖朴接空

健身中肌肉的线条一直是我们追求的重点,很多时候就算我们增肌到了壮硕的程度,没有线条,还是只能被认作是一个“肌肉型胖纸”

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女生喜欢有肌肉线条的男人?还是没有肌肉、身材消瘦的男人?”你们是否经常都有这样的疑问 据统计,如下身材的男人最讨女生喜欢